Здоровье, энергия и активность в любом возрасте.
Быть здоровым, жизнерадостным и активным человеком можно в любом возрасте. Даже в очень преклонном. И таких примеров много, но почему же тогда это не всем удаётся? Дело в том, что мы с вами, обычно, не задумываемся о поддержании здоровья, пока нас особо ничего не беспокоит. Предпринимать какие-то действия мы начинаем только тогда, когда появляются проблемы – то есть тогда, когда здоровья уже нет! И часто сделать уже ничего не удаётся – болезнь становится хронической и «неизлечимой». А с годами добавляются новые проблемы, и история наших болезней всё толще! Ресурс здоровья не бесконечен, помните это. Хотите, чтобы ваш организм, как сложный механизм, служил вам долго и исправно, заботьтесь о нём ежедневно – пользуйтесь бережно, смазывайте и заправляйте вовремя и качественно, не эксплуатируйте в критических режимах. И ещё, любую деталь можно заменить только в бездушном механизме…
Основные факторы, сокращающие ресурс нашего здоровья:
- Неполноценное и несбалансированное питание – дефицит ценных и незаменимых пищевых и биоактивных веществ, избыток ряда пищевых веществ и калорийности рациона питания;
- Избыточное поступление в организм вредных веществ из пищи, воды, воздуха, бытовой химии, фармпрепаратов и других источников;
- Стрессы, физическое или умственное переутомление, нарушение режима труда и отдыха;
- Естественные возрастные изменения в организме человека;
- Социальное неблагополучие;
- Вредные привычки;
- Несбалансированная физическая активность;
- Травмы, врождённые или приобретенные заболевания;
- Факторы окружающей среды – климат, экология и др.;
- Работа органов здравоохранения.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>
