Хронический стресс сокращает жизнь

По мнению специалистов проекта «Экология мозга», хронический стресс может представлять серьёзную угрозу для здоровья и повышать риск преждевременной смерти от сердечных, раковых и многих других заболеваний. Учёные установили этот факт в результате наблюдений за 1200 человек в течение нескольких лет.

Все участники исследования испытывали краткосрочные периоды стресса, однако повышенный риск смертности наблюдался только у тех, кто сталкивался со стрессом постоянно. «В ходе исследования те люди, которые воспринимали свою повседневную жизнь как стрессовую, значительно чаще умирали преждевременно. Те волонтёры, которые, напротив, спокойно относились к жизненным проблемам, были в меньшей мере подвержены этому риску», – подчёркивает автор исследования Кэролин Алдвин, директор Центра исследования здорового старения Орегонского университета.

Результаты исследования были опубликованы в журнале «Экспериментальная геронтология» (Experimental Gerontology). Авторы работы поясняют, что стресс не «убивает» людей напрямую, однако может повлиять на целый ряд факторов. Например, частый стресс может повысить уровень кортизона в крови. Повышенное содержание этого гормона, по мнению врачей, может способствовать потере памяти и когнитивных способностей, снижению иммунитета и развитию сердечных заболеваний... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Весенние «шалости» здоровья: депрессия

Известно, что после зимы организм ослаблен, фрукты и овощи теряют витамины и энергетическую ценность, резкие колебания атмосферного давления и усиление солнечной радиации не способствуют хорошему самочувствию. Поэтому весной следить за здоровьем нужно особенно тщательно! Более того, есть недуги, которые чаще всего усугубляются с наступлением тепла!

Так называемое «весеннее обострение» характерно практически для всех хронических болезней, и прежде всего – нервных расстройств.
Депрессия, или Затмение души. Весной увеличивается частота депрессивных расстройств и различных невротических состояний. Виной тому, считают врачи, весенний сбой в работе биологических часов из-за изменения светового режима.
Депрессия – серьёзное расстройство, от которого нередко страдает не только сам больной, но и его близкие. Чаще всего депрессия развивается на фоне стресса или длительно травмирующей ситуации. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Защита от весеннего стресса. Оздоровительные схемы для организма

Профилактические, защитные и оздоровительные схемы для разных систем организма.
 
Весенний период года характеризуется изменением условий, оказывающих влияние на физическое, психическое состояние человека и риск развития определенных заболеваний.

К факторам, способным оказать влияние на здоровье и самочувствие человека относятся:
- рост солнечной активности,
- увеличение продолжительности светового дня,
- резкие температурные перепады, в том числе, в течение суток,
- колебания атмосферного давления.  Основные риски для организма в весенний период связаны с возникновением и обострением заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, иммунной, пищеварительной и мочеполовой систем.

«Мотором», обуславливающим эти риски, является изменение деятельности нервно-эндокринной системы, которая в весенний период работает в режиме хронического стресса.

Действие основных стрессорных гормонов – адреналина, норадреналина, кортизола – проявляется в дестабилизации работы нервной, сердечно-сосудистой систем, провоцирует обострения язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, обуславливает снижение моторики желчевыводящих путей и кишечника; вызывает снижение иммунитета и повышает склонность к обострению воспалительных процессов, особенно почек и мочевыводящих путей.

Мы разработали несколько схем применения нашей продукции, из которых Вы можете выбрать ту схему, которая подходит Вам по показаниям, или сочетать несколько схем между собой... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

На работу – без стресса!!!

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ!
Вот и подошли к концу Майские каникулы и нам снова пора – кому на работу, кому на учебу! После целой череды праздничных мероприятий, развлечений и отдыха пора снова втягиваться в свои привычные деловые обязанности. А это не совсем легко! Для «разбалованного» отдыхом организма это может быть большим стрессом, да и психологически настроиться снова «рабочий лад» - довольно сложно.
Мы много ели в праздничные дни, употребляли, конечно, (надеюсь, в меру, но все же!), нарушали привычный режим «сон-бодрствование», допоздна засиживаясь в гостях. Все это не могло не сказаться на организме: кто-то набрал лишний вес, подскочило давление, у кого-то начались проблемы со сном: когда нужно – невозможно заснуть, а утром – никак не хочется просыпаться, при мысли о выходе на работу возникает раздражение и падает настроение… Но так ли уж объективны эти проблемы? Обретение внутренней гармонии, которая поможет и правильно настроиться на любимую, в общем-то, работу, и удержаться от «лишнего» кусочка и найти добрые слова для окружающих – это ключ к решению этих задач...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

Имьюн Саппорт: защита от стресса

Александра Пенова, доктор психологии, Управляющий директор Балканского офиса ЭД Медицин Балкан
На работе неприятности, в автобусе наступили на ногу, в магазине обсчитали - вы обижены, раздражены... А через два дняу вас начинает болеть голова, повышается температура - неужели подхватили грипп? Правда, как человек здравомыслящий, вы знаете, что грипп и простуды вызываются вирусами, так что, возможно, это просто совпадение?... Но вот у вашей дочери появилась новая учительница, которая ей очень не нравится, -и вы стали замечать, что дочь стала часто болеть. Вроде бы ничего серьезного: небольшая температура, побаливает горло, но заболевает она всегда именно перед встречей с «любимой» учительницей!... Оказывается, все не случайно: нервные перегрузки значительно ослабляют иммунитет.

Климакс, он и у мужчин климакс

Возрастное снижение активности половых гормонов – процесс, характерный как для женщин, так и для мужчин. Помощь при мужском климаксе, а также наиболее интересные ингредиенты из состава Мейл Эктив Комплекса – в нашей статье.
Климакс, а точнее климактерический период, на протяжении которого совершается возрастная физиологическая перестройка организма, - закономерный этап в жизни каждого человека, как мужчины, так и женщины. Разница лишь в том, что у мужчин эта перестройка обычно протекает мягче и начинается несколько позже, чем у женщин, то есть в 50-60 лет. Во время этого периода из-за снижения уровня основного мужского гормона - тестостерона - происходит постепенный переход от половой зрелости к угасанию половой функции.

Вас мучают постоянные стрессы?

Чрезмерная стрессовая нагрузка может стать причиной разлада в работе нервной системы и привести к развитию многих тяжелых (так называемых «психосоматических») заболеваний: сердечно-сосудистых, аллергических, заболеваний суставов, кожи, глаз, язвенной болезни и т. п.

Работу всех наших внутренних органов регулирует нервная система. Но в современных условиях она подвергается сильнейшему воздействию внешних факторов – стрессам. Стресс можно «получить» на работе, в общественном транспорте, на улице, иногда и дома. Именно подобные эмоциональные перегрузки могут явиться толчком к возникновению разлада работы нервной системы и стать, таким образом, одной из ключевых причин в развитии многих заболеваний: сердечно-сосудистых и аллергических, заболеваний суставов, кожи, глаз, язвенной и многих других болезней - обычно, их называют «психосоматические».

Есть и еще одна серьезная опасность: при возникновении большинства подобных заболеваний у пациента часто возникают депрессии, появляется эмоциональный настрой на «неизбежность» болезни, а то и на ее «неизлечимость». Более того, может возникнуть «привыкание» к болезни, - как на психологическом, так и на физиологическом уровне. В таких случаях патология может действительно перейти в хроническое – длительное, многолетнее течение и с трудом поддается обычной терапии!